“Je n’arrive pas à attendre pour manger, quand j’ai faim, même quand ce n’est pas l’heure, difficile de me retenir… 😓 Parler à mon Enfant intérieur, ça peut aider à contrôler ce schéma ?” 🤔
Nous avons été conditionné.es à croire que notre impatience était un signe de faiblesse, un défaut à corriger. Or quand nous avons faim, c’est qu’il est temps de manger : normal de se sentir pressé.e ! 😮
Le but du dialogue avec l’Enfant intérieur n’est pas de le contrôler, de “le mettre sur les rails” : il s’agit d’entendre ses besoins et de collaborer avec lui ! 😃 On commence maintenant ? 💙💙💙
Une chronique audio à déguster avec les oreilles 😉
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Vous vous demandez ce qu’il « faut faire, ne pas faire », comment faire pour manger sainement, mais sans vous priver inutilement ? Envoyez-nous vos questions et nous y répondrons dans les chroniques à venir :
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