Difficile le rythme étudiant, comment manger correctement ?
Les études mobilisent intensément nos ressources temporelles, intellectuelles, physiques… La fatigue et le besoin de détente retentissent sur la manière de s’alimenter : fast-food pratique, soirées entre amis parfois bien arrosées, repas sautés faute de temps…
Or, pour être en bonne santé et au top de ses capacités physiques et intellectuelles, un rythme répondant à nos besoins est précieux.
Sans prise de tête, apprenez à vous concocter en 5 min des repas nourrissants et bons (si si, ça existe !). Prenez soin de vous pour traverser cette période intense et riche de votre vie, bien dans votre peau et dans votre tête.
Ressources :
Livre : Pressé, fauché, mal équipé… mais gourmand ! Par Marie CHIOCA aux éditions Terre Vivante. Un livre pratique et gourmand pour se mettre les pieds à l’étrier d’une cuisine du placard astucieuse et gourmande.