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“Je fais attention à ce que je mange”

« Je fais attention à ce que je mange ». Cette phrase banale peut être source de stress et même déclencher les comportements alimentaires que l’on cherche à éviter ! C’est souvent l’expression de notre Enfant intérieur qui cherche à se contrôler.
Remplaçons l’expression « je fais attention » par « je suis attentive », en bon Parent intérieur, bienveillant et à l’écoute de nos besoins !

 Une chronique audio à déguster avec les oreilles 😉
En partenariat avec Radio Alto

https://youtu.be/bDNran3Cmyo

*Le Rapport sur l’évaluation des risques liés aux pratiques alimentaires d’amaigrissement de l’ANSES du 01/11/2010 est à consulter ici : https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2009sa0099Ra.pdf => pour prendre connaissance directement des conclusions, voici l’avis correspondant : https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2009sa0099.pdf

Participez à la chronique en nous posant vos questions !

Vous vous demandez ce qu’il « faut faire, ne pas faire », comment faire pour manger sainement, mais sans vous priver inutilement ? Envoyez-nous vos questions et nous y répondrons dans les chroniques à venir :

  • par écrit : envoyez votre question par mail à l’adresse contact@radioalto.info
  • ou laissez un message vocal sur le répondeur de Radio Alto au 04 79 54 19 89 (tapez 2 pour accéder au répondeur).

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