J’observe souvent chez moi comme chez mes patients une confusion entre nos besoins et les moyens d’y répondre. Les solutions que nous envisageons pour y satisfaire (par exemple manger en cas de besoin de réconfort…) peuvent être limitées et mal adaptées dans la durée.
Apprenons à interroger notre Enfant intérieur pour repérer notre vrai besoin.
Nous ferons également appel à notre Adulte pour expliquer la réalité de certains besoins tabous, comme le besoin de “nous détendre” !
Le livre de Marshall ROSENBERG cité dans la vidéo = Les Mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs.