Je veux arrêter de fumer sans prendre de poids...
Le tabac exerce une influence sur notre métabolisme et la régulation du poids. Quand on décide d’arrêter, le corps retrouve un équilibre auquel nous ne sommes plus habitué.e.
Parfois aussi, là où il n’y a plus de cigarette pour nous apaiser se substitue un grignotage réconfortant…
Heureusement, cesser de fumer permet aussi de reprendre contact avec les saveurs et les parfums, qui justement seront précieux pour se reconnecter aux besoins physiologiques et réapprendre à suivre les sensations alimentaires.
Avec l’appui du Profilage alimentaire, adoptez une alimentation hautement nutritive qui satisfera vos besoins physiologiques. Apprenez également à gérer les stress et rester centré sur vos objectifs, avec la Thérapie de l’Enfant intérieur et ACT (Thérapie d’acceptation et d’Engagement).
Pour vous accompagner dans votre parcours
Arrêter de fumer
Je vous propose une consultation diététique sur-mesure.
À votre service dans ma boîte à outils : cuisine saine, nutrition et gestion des émotions, dans une approche chaleureuse et bienveillante.