« Je sais très bien ce qu’il faut faire, mais je n’arrive pas à perdre de poids… »
Les autorités de santé* reconnaissent aujourd’hui les effets nocifs des régimes, dont la reprise de poids avec « effet yoyo », et leurs atteintes au bien-être psychique des pratiquants.
Plutôt que rester dans la lutte avec la nourriture, en sortir. Pour cela, oublier les conditionnements diététiques dogmatiques et se reconnecter aux signaux du corps, qui sait nous guider vers nos besoins.
En plus de 10 années d’accompagnement, je n’ai jamais rencontré deux histoires similaires : les symptômes peuvent sembler les mêmes, les clés d’accès sont uniques. Afin de sortir des cercles vicieux et en fonction des cadenas qui y enferment, nous utiliserons un ou plusieurs de ces outils formidables :
- Stratégie nutritionnelle avec le Profilage alimentaire
- Comportement alimentaire rasséréné avec la diététique comportementale
- Gestion des émotions avec la Thérapie de l’Enfant intérieur
- Cuisine simple, délicieuse et hautement ressourçante !
Retrouver une sérénité alimentaire, laisser le poids de la culpabilité, reprendre confiance en soi, en ses capacités d’auto-régulation, et redevenir un Mangeur libre : prêt.e à y goûter ?
*Voir le rapport de l’ANSES sur les risques des régimes amaigrissants.
Mon livre pour vous accompagner :
Nourrir mon Enfant intérieur
« Je sais très bien ce qu’il faut faire pour bien manger, pourquoi je n’y arrive pas ? ». Grignotages, flemme de cuisiner, repas expédiés, kilos émotionnels… Si notre Enfant intérieur était derrière tout cela ?