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Si seulement je préférais les légumes aux pâtisseries…

Pourquoi suis-je toujours plus attiré.e par les pâtisseries que par les légumes ? Pourquoi l’éclair au chocolat gagne-t-il toujours contre le brocolis et le mille-feuille contre le chou-fleur ?

Y a-t-il moyen d’inverser cette tendance et d’enfin manger des légumes avec plaisir ?

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Quel gras dois-je utiliser pour cuisiner ?

Cuisine au beurre ou cuisine à l’huile ? Ok mais quelle huile ?
Et d’ailleurs c’est sain ou pas ? Y en a-t-il une meilleure que l’autre ?
Ce ne serait pas mieux au final de tout cuire sans gras ?!
Au secours ! Quelle matière grasse je prends pour cuisiner ?

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Comment se remettre des excès des fêtes ?

Vous paniquez à la vue d’une balance ? Seul le jogging difforme trouve actuellement grâce à vos yeux ? L’idée de vous mettre de nouveau en maillot de bain dans quelques mois vous donne des sueurs froides ?

Durant les fêtes, quelques kilos se sont peut-être installés à des endroits stratégiques de votre petit corps…

Quelle stratégie mettre en place pour se remettre de ces excès ?

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Prendre 3 kg pendant les fêtes, c’est obligé ?

La fin d’année c’est un peu l’ascenseur émotionnel : le plaisir de se retrouver en famille mais l’angoisse de ne plus rentrer dans aucun pantalon !

Alors pour profiter pleinement, ne pas prendre 3 kilos pendant les fêtes, c’est possible ?

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Mes astuces pour des repas de fêtes gourmands ET digestes

Les fêtes arrivent et à l’idée des repas en 12 plats ou s’empilent viande, poisson, sucre, gras… mes papilles sont ravies mais mon estomac frémit !
Comment composer des repas gourmands ET digestes, en respectant l’esprit de la fête ?

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J’ai envie de gras l’hiver, c’est normal ?

L’hiver est là, c’est parti pour le triathlon tartiflette / raclette / fondue !

L’hiver j’ai envie de plats gras, c’est normal ou pas ?

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Les applis nutritionnelles, une fausse bonne idée ?

“Je suis sauvé(e), mon smartphone et ses applis vont me dire exactement quoi manger ! Un scan et je peux choisir les produits les meilleurs pour mon corps et ma santé.” Avant de plonger tête baissée au risque de continuer à nous restreindre inutilement, voyons comment utiliser les applis nutritionnelles à bon escient.

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J’ai tout mangé le chocolat, pourquoi je n’arrête pas ?

“Oups, j’ai (encore) fini toute la tablette de chocolat… Pourtant j’étais partie pour ne manger qu’un carré, puis que deux, puis que trois…
Je préfère ne pas commencer, c’est impossible de m’arrêter !”
Et si la solution était plus simple que ce que l’on croit ? Suivez-nous !

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Boire pour perdre du poids, bonne idée ou pas ?

Miracle ! “Boire de l’eau avant les repas, un geste minceur qui marche !” C’est ce que dit en grosses lettres le titre de cet article. Et si on s’arrête à ça, on passe à côté du fait que ça fonctionne “si on fait un régime à côté”… Un coup de colère à l’égard de la presse racoleuse qui vend des titres racoleurs ! Et une belle occasion de prendre du recul à l’égard des croyances alimentaires…

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Boire pendant le repas, c’est bien ou pas ?

“– Quelqu’un veut de l’eau ?

– Non merci, boire pendant les repas, c’est très mauvais…

– Ah…“

Une autre croyance à passer au crible de nos sensations alimentaires ? C’est parti ! Une chronique audio à déguster avec les oreilles 😉