« Je sais très bien ce qu’il faut faire, mais je n’arrive pas à perdre de poids… »
Les autorités de santé* reconnaissent aujourd’hui les effets nocifs des régimes, dont la reprise de poids avec « effet yoyo », et leurs atteintes au bien-être psychique des pratiquants.
Plutôt que rester dans la lutte avec la nourriture, en sortir. Pour cela, oublier les conditionnements diététiques dogmatiques et se reconnecter aux signaux du corps, qui sait nous guider vers nos besoins.
En plus de 10 années d’accompagnement, je n’ai jamais rencontré deux histoires similaires : les symptômes peuvent sembler les mêmes, les clés d’accès sont uniques. Afin de sortir des cercles vicieux et en fonction des cadenas qui y enferment, nous utiliserons un ou plusieurs de ces outils formidables :
- Stratégie nutritionnelle avec le Profilage alimentaire
- Comportement alimentaire rasséréné avec la diététique comportementale
- Gestion des émotions avec la Thérapie de l’Enfant intérieur
- Cuisine simple, délicieuse et hautement ressourçante !
Retrouver une sérénité alimentaire, laisser le poids de la culpabilité, reprendre confiance en soi, en ses capacités d’auto-régulation, et redevenir un Mangeur libre : prêt.e à y goûter ?
*Voir le rapport de l’ANSES sur les risques des régimes amaigrissants.
Pour vous accompagner dans votre parcours
poids – santé – sérénité alimentaire
Je vous propose une consultation diététique sur-mesure.
À votre service dans ma boîte à outils : cuisine saine, nutrition et gestion des émotions, dans une approche chaleureuse et bienveillante.
Détox ou ressourcement ?
Nos vies trépidantes sont sources d’excès : excès alimentaires, excès de stress, d’activité, manque de sommeil… Le corps a besoin de régulièrement se ressourcer.
En Profilage alimentaire, nous déterminons les priorités : besoin de détox ou de ressourcement ? Et optons pour une courte cure la plus adaptée.
Pour la détox, la “Cure Antifatigue” de Taty LAUWERS est une jouvence ! Elle permet de drainer les excès, retrouver un sommeil, une énergie et une digestion au top !
Pour qui ?
Pour un bon vivant qui a toujours eu une santé de fer mais qui souffre de petits bobos depuis quelques temps, ou commence à voir un « petit ventre » ou des poignées d’amour apparaître…
Lorsque la fatigue ou les troubles de santé sont chroniques, une approche anti-inflammatoire est mieux adaptée.
Nourrir mon Enfant intérieur
Livre anti-régime 192 pages - Anne Claude
« Je sais très bien ce qu’il faut faire pour bien manger, pourquoi je n’y arrive pas? » Grignotages, flemme de cuisiner, repas expédiés, kilos émotionnels…
Si notre Enfant intérieur était derrière tout cela?
Un livre pratique et bienveillant pour accompagner votre cheminement de Mangeur Libre.