Venez découvrir l’approche comportementale de la diététique : pas de régime, du tout, pas même déguisé en « rééquilibrage alimentaire », mais une reprise de contact avec votre corps, ses messages régulateurs, et avec les émotions qui le parcourent et n’attendent qu’à être accueillies…

• Je vous expliquerai quels signaux observer pour comprendre vos besoins nutritionnels quantitatifs et qualitatifs.
• Je vous donnerai des clés pour déterminer quel type de besoin (nutritionnel, émotionnel, sensoriel, symbolique) fait naître vos envies de manger.
• Je parlerai également du rôle fondamental du plaisir pour trouver le rassasiement et pour nous guider dans une alimentation pleine de « bons sens » !

 

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