18h12. Frigo vide. Le ventre qui rugit de faim et les pensées qui recommencent leur ronde dans ma tête : “c’est bien, c’est mal, il faut, je ne dois pas…”. Comment dompter le Tigre sauvage qui me pousse à me jeter sur la première nourriture venue ? Comment apprivoiser cette part de moi mal-aimée, mon Enfant intérieur, qui a tant à m’apprendre et tant besoin d’affection ?…
Un CONTE A SAVOURER pour pacifier ma relation à l’alimentation 🍪🍪🍪🐅💙
Catégorie : Enfant intérieur
« Mon Enfant intérieur me fait péter un câble ! » 🤯😫 Et s’il s’agissait juste d’un problème de décodage de ses signaux ? 🤔 Comme avec nos vrais enfants 👶 nous pouvons apprendre à lire entre les lignes et détecter les vrais besoins qui se cachent parfois sous les demandes maladroites. 😮👍
« Impatient, de mauvaise volonté, jamais content… », balayons les croyances pour prendre mieux soin de nous ! 🥰💙
💙 A lire : les livres d’Isabelle FILLIOZAT : Il me cherche, J’ai tout essayé, Au cœur des émotions de l’enfant…💙💙💙
Quand on n’a pas l’habitude d’être attentif à ses besoins, écouter l’Enfant intérieur demande un apprentissage.
Laissez-vous guider par un exemple de dialogue avec l’Enfant intérieur, et jouez à la “minute check-up” pour commencer à vous connecter à vos ressentis !
💙 Retrouvez la trame de l’expérience de la “minute check-up” ICI.
Qui se cache derrière notre faim, nos envies de manger, nos grignotages à la sauvette, cette deuxième assiette que nous nous resservons…? Notre Enfant intérieur.e ! 😮😊💙
Découvrons cette pétillante et tendre facette de nous-même, qui parfois nous déroute ! Faisons également connaissance avec notre Parent et notre Adulte intérieur, afin de mieux comprendre nos comportements alimentaires. 😮😊💙
Auto-compassion
Ce billet d’humeur fait suite aux annonces de mercredi soir de reconfinement. Parce que j’ai été touchée comme beaucoup d’entre nous, et que j’ai le soulagement d’avoir pu observer en moi un processus d’accueil des émotions qui m’a permis de sortir la tête de l’eau dans un timing acceptable ! J’ai à cœur de vous partager les ressources que j’ai appris à mobiliser au fil des années.