Des pistes pour retrouver un comportement alimentaire sain et serein
Cuisine au beurre ou cuisine à l’huile ? Ok mais quelle huile ?
Et d’ailleurs c’est sain ou pas ? Y en a-t-il une meilleure que l’autre ?
Ce ne serait pas mieux au final de tout cuire sans gras ?!
Au secours ! Quelle matière grasse je prends pour cuisiner ?
Vous paniquez à la vue d’une balance ? Seul le jogging difforme trouve actuellement grâce à vos yeux ? L’idée de vous mettre de nouveau en maillot de bain dans quelques mois vous donne des sueurs froides ?
Durant les fêtes, quelques kilos se sont peut-être installés à des endroits stratégiques de votre petit corps…
Quelle stratégie mettre en place pour se remettre de ces excès ?
La fin d’année c’est un peu l’ascenseur émotionnel : le plaisir de se retrouver en famille mais l’angoisse de ne plus rentrer dans aucun pantalon !
Alors pour profiter pleinement, ne pas prendre 3 kilos pendant les fêtes, c’est possible ?
Les fêtes arrivent et à l’idée des repas en 12 plats ou s’empilent viande, poisson, sucre, gras… mes papilles sont ravies mais mon estomac frémit !
Comment composer des repas gourmands ET digestes, en respectant l’esprit de la fête ?
L’hiver est là, c’est parti pour le triathlon tartiflette / raclette / fondue !
L’hiver j’ai envie de plats gras, c’est normal ou pas ?
C’est le cri de joie de Lucie Arnaud, photographe magicienne, qui enchante ma vie de ses images féériques
“Je suis sauvé(e), mon smartphone et ses applis vont me dire exactement quoi manger ! Un scan et je peux choisir les produits les meilleurs pour mon corps et ma santé.” Avant de plonger tête baissée au risque de continuer à nous restreindre inutilement, voyons comment utiliser les applis nutritionnelles à bon escient.
“Oups, j’ai (encore) fini toute la tablette de chocolat… Pourtant j’étais partie pour ne manger qu’un carré, puis que deux, puis que trois…
Je préfère ne pas commencer, c’est impossible de m’arrêter !”
Et si la solution était plus simple que ce que l’on croit ? Suivez-nous !
Miracle ! “Boire de l’eau avant les repas, un geste minceur qui marche !” C’est ce que dit en grosses lettres le titre de cet article. Et si on s’arrête à ça, on passe à côté du fait que ça fonctionne “si on fait un régime à côté”… Un coup de colère à l’égard de la presse racoleuse qui vend des titres racoleurs ! Et une belle occasion de prendre du recul à l’égard des croyances alimentaires…