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Un pique nique sain pour la rando ?

Marre du saucisson-fromage au sommet ? Oui mais quelles sont les alternatives quand on a envie de randonner léger tout en se faisant plaisir au pique-nique ?

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Si seulement je préférais les légumes aux pâtisseries…

Pourquoi suis-je toujours plus attiré.e par les pâtisseries que par les légumes ? Pourquoi l’éclair au chocolat gagne-t-il toujours contre le brocolis et le mille-feuille contre le chou-fleur ?

Y a-t-il moyen d’inverser cette tendance et d’enfin manger des légumes avec plaisir ?

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Quel gras dois-je utiliser pour cuisiner ?

Cuisine au beurre ou cuisine à l’huile ? Ok mais quelle huile ?
Et d’ailleurs c’est sain ou pas ? Y en a-t-il une meilleure que l’autre ?
Ce ne serait pas mieux au final de tout cuire sans gras ?!
Au secours ! Quelle matière grasse je prends pour cuisiner ?

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Comment se remettre des excès des fêtes ?

Vous paniquez à la vue d’une balance ? Seul le jogging difforme trouve actuellement grâce à vos yeux ? L’idée de vous mettre de nouveau en maillot de bain dans quelques mois vous donne des sueurs froides ?

Durant les fêtes, quelques kilos se sont peut-être installés à des endroits stratégiques de votre petit corps…

Quelle stratégie mettre en place pour se remettre de ces excès ?

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Prendre 3 kg pendant les fêtes, c’est obligé ?

La fin d’année c’est un peu l’ascenseur émotionnel : le plaisir de se retrouver en famille mais l’angoisse de ne plus rentrer dans aucun pantalon !

Alors pour profiter pleinement, ne pas prendre 3 kilos pendant les fêtes, c’est possible ?

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Mes astuces pour des repas de fêtes gourmands ET digestes

Les fêtes arrivent et à l’idée des repas en 12 plats ou s’empilent viande, poisson, sucre, gras… mes papilles sont ravies mais mon estomac frémit !
Comment composer des repas gourmands ET digestes, en respectant l’esprit de la fête ?

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J’ai envie de gras l’hiver, c’est normal ?

L’hiver est là, c’est parti pour le triathlon tartiflette / raclette / fondue !

L’hiver j’ai envie de plats gras, c’est normal ou pas ?

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Prendre 3 kg pendant les fêtes, c’est obligé ?

La fin d’année c’est un peu l’ascenseur émotionnel : le plaisir de se retrouver en famille mais l’angoisse de ne plus rentrer dans aucun pantalon !

Alors pour profiter pleinement, ne pas prendre 3 kilos pendant les fêtes, c’est possible ?

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Réveillons notre magie !

C’est le cri de joie de Lucie Arnaud, photographe magicienne !

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Les applis nutritionnelles, une fausse bonne idée ?

“Je suis sauvé(e), mon smartphone et ses applis vont me dire exactement quoi manger ! Un scan et je peux choisir les produits les meilleurs pour mon corps et ma santé.” Avant de plonger tête baissée au risque de continuer à nous restreindre inutilement, voyons comment utiliser les applis nutritionnelles à bon escient.