Des pistes pour retrouver un comportement alimentaire sain et serein
“Mange tes légumes pour avoir des vitamines ! 
– Oui mais des légumes cuits ou des légumes crus ? Y’en a encore des vitamines quand c’est cuit ou est-ce que c’est tout mort ?!” 
Et d’abord, c’est quoi une vitamine ? 
Toutes les réponses à ces questions dans cette chronique vitaminée !! 
La diététique, c’est pas automatique !
Alors que les salles de sports sont fermées et que le couvre-feu met à mal l’organisation de nos activités sportives, mes efforts pour perdre du poids risques d’être vains ! 🍎🍕🥙🚴♀️🤸♀️🧘♀️🤔
Dois-je purement et simplement renoncer à perdre du poids ? Parce que le sport, c’est bien indispensable, non ?
Faire des gâteaux, peindre des gâteaux, manger des gâteaux ! 🎨🍰🍪
La bienveillance c’est aussi s’autoriser à faire ce qui nous fait infiniment plaisir 🙏
On nous le rabâche depuis des années : “mangez cinq fruits et légumes par jour !”, et c’est aujourd’hui un tel lieu commun qu’on en vient à se demander / oublier à quoi ça sert au final, si c’est vraiment indispensable ? Et ce que ça veut dire au final : grappiller trois framboises au jardin, ça fait trois fruits ?!
Qui ne s’est pas arraché les cheveux en réfléchissant au repas du soir ?! Qui doit être différent de celui de la veille, tout en respectant le sacro-saint équilibre alimentaire, sans parler qu’il devra être consommé par les petits dégustateurs délicats !! Si on pouvait manger tous les jours la même chose, ce serait tellement plus simple ! Au final varier son alimentation, c’est vraiment obligé ?
Qu’elles sont pratiques les barres énergétiques et protéinées pour répondre aux petits creux en rando, au travail ou en vadrouille !
Ceci dit, apportent-elles réellement autant d’énergie qu’elles le prétendent ? Parce qu’il y a “énergie” mais aussi “vitalité”…
Les pâtes, le pain, c’est du blé au final, donc kifkif ?Alors pourquoi des fois j’ai envie / j’aime l’un mais pas de l’autre ?
Vérifions tour à tour ce que ça fait à notre corps, nos sens, notre coeur, et aussi à notre tête, grande gourmande de symboles…
La Saint Valentin approche, vous imaginez déjà le repas gourmand éclairé par des chandelles… oui mais que préparer à manger ?
– de l’eau fraiche et l’amour fera le reste ?
– ou tout miser sur le potentiel du gingembre, des huitres et du chocolat ?
Parce qu’au final, les aliments aphrodisiaques ça marche ou pas ?
A l’approche de la chandeleur, la perspective d’une crêpe-party fait le bonheur des uns… et l’angoisse des autres !