On nous le rabâche depuis des années : “mangez cinq fruits et légumes par jour !”, et c’est aujourd’hui un tel lieu commun qu’on en vient à se demander / oublier à quoi ça sert au final, si c’est vraiment indispensable ? Et ce que ça veut dire au final : grappiller trois framboises au jardin, ça fait trois fruits ?!
Catégorie : Nutrition
Infos pour tout comprendre sur les aliments
Qui ne s’est pas arraché les cheveux en réfléchissant au repas du soir ?! Qui doit être différent de celui de la veille, tout en respectant le sacro-saint équilibre alimentaire, sans parler qu’il devra être consommé par les petits dégustateurs délicats !! Si on pouvait manger tous les jours la même chose, ce serait tellement plus simple ! Au final varier son alimentation, c’est vraiment obligé ?
Qu’elles sont pratiques les barres énergétiques et protéinées pour répondre aux petits creux en rando, au travail ou en vadrouille !
Ceci dit, apportent-elles réellement autant d’énergie qu’elles le prétendent ? Parce qu’il y a “énergie” mais aussi “vitalité”…
Les pâtes, le pain, c’est du blé au final, donc kifkif ?Alors pourquoi des fois j’ai envie / j’aime l’un mais pas de l’autre ?
Vérifions tour à tour ce que ça fait à notre corps, nos sens, notre coeur, et aussi à notre tête, grande gourmande de symboles…
La Saint Valentin approche, vous imaginez déjà le repas gourmand éclairé par des chandelles… oui mais que préparer à manger ?
– de l’eau fraiche et l’amour fera le reste ?
– ou tout miser sur le potentiel du gingembre, des huitres et du chocolat ?
Parce qu’au final, les aliments aphrodisiaques ça marche ou pas ?
A l’approche de la chandeleur, la perspective d’une crêpe-party fait le bonheur des uns… et l’angoisse des autres !
Marre du saucisson-fromage au sommet ? Oui mais quelles sont les alternatives quand on a envie de randonner léger tout en se faisant plaisir au pique-nique ?
Pourquoi suis-je toujours plus attiré.e par les pâtisseries que par les légumes ? Pourquoi l’éclair au chocolat gagne-t-il toujours contre le brocolis et le mille-feuille contre le chou-fleur ?
Y a-t-il moyen d’inverser cette tendance et d’enfin manger des légumes avec plaisir ?
Cuisine au beurre ou cuisine à l’huile ? Ok mais quelle huile ?
Et d’ailleurs c’est sain ou pas ? Y en a-t-il une meilleure que l’autre ?
Ce ne serait pas mieux au final de tout cuire sans gras ?!
Au secours ! Quelle matière grasse je prends pour cuisiner ?
Vous paniquez à la vue d’une balance ? Seul le jogging difforme trouve actuellement grâce à vos yeux ? L’idée de vous mettre de nouveau en maillot de bain dans quelques mois vous donne des sueurs froides ?
Durant les fêtes, quelques kilos se sont peut-être installés à des endroits stratégiques de votre petit corps…
Quelle stratégie mettre en place pour se remettre de ces excès ?