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La fin d’année c’est un peu l’ascenseur émotionnel : le plaisir de se retrouver en famille mais l’angoisse de ne plus rentrer dans aucun pantalon !
Alors pour profiter pleinement, ne pas prendre 3 kilos pendant les fêtes, c’est possible ?
Les fêtes arrivent et à l’idée des repas en 12 plats ou s’empilent viande, poisson, sucre, gras… mes papilles sont ravies mais mon estomac frémit !
Comment composer des repas gourmands ET digestes, en respectant l’esprit de la fête ?
L’hiver est là, c’est parti pour le triathlon tartiflette / raclette / fondue !
L’hiver j’ai envie de plats gras, c’est normal ou pas ?
La fin d’année c’est un peu l’ascenseur émotionnel : le plaisir de se retrouver en famille mais l’angoisse de ne plus rentrer dans aucun pantalon !
Alors pour profiter pleinement, ne pas prendre 3 kilos pendant les fêtes, c’est possible ?
“Je suis sauvé(e), mon smartphone et ses applis vont me dire exactement quoi manger ! Un scan et je peux choisir les produits les meilleurs pour mon corps et ma santé.” Avant de plonger tête baissée au risque de continuer à nous restreindre inutilement, voyons comment utiliser les applis nutritionnelles à bon escient.
“Oups, j’ai (encore) fini toute la tablette de chocolat… Pourtant j’étais partie pour ne manger qu’un carré, puis que deux, puis que trois…
Je préfère ne pas commencer, c’est impossible de m’arrêter !”
Et si la solution était plus simple que ce que l’on croit ? Suivez-nous !
Miracle ! “Boire de l’eau avant les repas, un geste minceur qui marche !” C’est ce que dit en grosses lettres le titre de cet article. Et si on s’arrête à ça, on passe à côté du fait que ça fonctionne “si on fait un régime à côté”… Un coup de colère à l’égard de la presse racoleuse qui vend des titres racoleurs ! Et une belle occasion de prendre du recul à l’égard des croyances alimentaires…
On le sait pertinemment : “grignoter c’est mal” ! Alors pourquoi n’arrive-t-on pas à résister à l’appel de la tablette de chocolat ? Je grignote entre les repas, c’est normal ou pas ?
Outre leurs aspects socialement gênants (ventre qui gargouille ou pire : flatulences en pleine réunion !), les ballonnements peuvent être douloureusement incommodants. Mon ventre a une vie propre, il n’y a rien à faire ou quoi ?