C’est souvent que nous mangeons pour satisfaire nos papilles et nos sens, tout en oubliant que les effets des aliments se poursuivent, au-delà de la bouche ! Certains seront régulateurs, facteurs de santé selon les cas, d’autres peuvent faire du bazar dans notre petit corps !
Catégorie : Nutrition
Infos pour tout comprendre sur les aliments
“Le riz complet c’est lourdingue : 3h de cuisson et 3h à mastication, sans compter les enfants qui ne veulent pas en entendre parler… Ca vaut vraiment le coût d’en manger ?”🤢🍚🤔🥢
Une chronique pour faire le points sur les intérêts nutritionnels des aliments complets, et des astuces si vous souhaitez en consommer pour les rendre glamours et faciles à préparer ! 😋
On dit que certains aliments aident à trouver le sommeil : petit tour d’horizon des vérités vraies et des croyances, des aliments qui endorment à ceux qui boostent, avec toujours à la clé une meilleure écoute de soi ! 😴🍗🥛🍬🤔
Effet de mode pour certains, galère quotidienne pour d’autres, le gluten fait encore parler de lui. Et pour cause : selon notre tolérance, il peut effectivement causer soucis.
Faisons le point sur le gluten, les croyances qui l’entourent et les situations où une vigilance sera bienvenue.
“Je bois thé sur thé le matin, et après avoir éliminé deux baignoires, à 16h j’ai soif ! Est-ce que le thé ça hydrate vraiment ?!” 
1000 mercis avant tout aux auditeurs qui nous partagent leurs interrogations et nous font tellement rire au studio !! 
Quantités de sucres, graisses, protéines, sel dans les produits transformés : elles ont l’obligation d’être mentionnées sur l’emballage. Mais peut-on se fier à se qui est marqué ? Et surtout commet les utiliser à bon escient ? Je vous dis tout ! 
“Plus de goût ni d’odorat, c’est peut-être le moment ou jamais de manger les aliments que je déteste (#legumes 🥦🍆🥒😝 !!!!)” Fausse bonne idée ! Si je les déteste, c’est qu’il y a une raison. Découvrons-la ensemble !
“Mange tes légumes pour avoir des vitamines ! 
– Oui mais des légumes cuits ou des légumes crus ? Y’en a encore des vitamines quand c’est cuit ou est-ce que c’est tout mort ?!” 
Et d’abord, c’est quoi une vitamine ?
Toutes les réponses à ces questions dans cette chronique vitaminée !! 
La diététique, c’est pas automatique !
Alors que les salles de sports sont fermées et que le couvre-feu met à mal l’organisation de nos activités sportives, mes efforts pour perdre du poids risques d’être vains ! 🍎🍕🥙🚴♀️🤸♀️🧘♀️🤔
Dois-je purement et simplement renoncer à perdre du poids ? Parce que le sport, c’est bien indispensable, non ?